Git: необходимо рекурсивно 'git rm' содержимое всех папок bin и obj

Кто-то случайно просто зафиксировал все свои папки bin и obj в нашем репозитории (таких папок около 40). Я хочу сделать git rm -r во всех этих папках. Есть ли команда для этого?