Создайте случайный список из 0-100 разной длины, используя класс, и верните сгенерированный список

вы можете использовать имя сеанса и почтового файла и содержимое файла для загрузки страницы

session_start();
$_SESSION['filename'] = $filename
$_SESSION['file'] = $file
<a href="download.php">echo "Download File"</a>

, а в файле download.php этот код

session_start();
$filename = $_SESSION['filename'];
$file = $_SESSION['file'];
header("Content-Disposition: attachment; filename=$filename");
ob_clean();
flush();
echo $file;