Как обновить рабочий стол окон программно (т.е. F5) от C#?

Это может быть то, что вы ищете: "yyyy-MM-dd'T'HH:mm:ss.SSSXXX"

Date parsed1 = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd'T'HH:mm:ss.SSSXXX", Locale.US).parse("2019-03-01T22:22:50.591Z");
System.out.println(parsed1); // Fri Mar 01 16:22:50 CST 2019

Date parsed2 = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd'T'HH:mm:ss.SSSXXX", Locale.US).parse("2019-03-01T22:22:50.591-08:00");
System.out.println(parsed2); // Sat Mar 02 00:22:50 CST 2019

Как указывает Бэзил ниже, они также работают, если вы используете Java 8+ или бэкпорт JSR 310: [114 ]

    OffsetDateTime parsed1 = OffsetDateTime.parse("2019-03-01T22:22:50.591Z");
    System.out.println(parsed1); // Fri Mar 01 16:22:50 CST 2019

    OffsetDateTime parsed2 = OffsetDateTime.parse("2019-03-01T22:22:50.591-08:00");
    System.out.println(parsed2); // Sat Mar 02 00:22:50 CST 2019