Как измерить использование памяти изнутри программы на C ++?

Вот пример имеющей размеры памяти, используемой процессом в Windows.

#include <windows.h>
#include <Psapi.h>

// [...]

PROCESS_MEMORY_COUNTERS memCounter;
BOOL result = K32GetProcessMemoryInfo(GetCurrentProcess(), &memCounter, sizeof(memCounter));
std::cout << "WorkingSetSize " << memCounter.WorkingSetSize << std::endl;

И объяснения возвращаемых значения https://docs.microsoft.com/en-gb/windows/win32/api/psapi/ns-psapi-process_memory_counters