Как я могу повторно присвоить F5 в Visual Studio?

Ваше предположение является правильным, это - оптимальный способ сделать это, и это звонило upsert/merge.

Важность UPSERT - с sqlservercentral.com :

Для каждого обновления в случае упомянул выше, мы удаляем одно дополнительное чтение из таблицы, если мы используем UPSERT вместо, СУЩЕСТВУЕТ. К сожалению для Вставки и UPSERT и ЕСЛИ СУЩЕСТВУЕТ методы, используют то же количество чтений на таблице. Поэтому проверка на существование должна только быть сделана, когда существует очень допустимая причина выровнять по ширине дополнительный ввод-вывод. Оптимизированный способ сделать вещи состоят в том, чтобы удостовериться, что у Вас есть мало чтений как возможное на DB.

лучшая стратегия состоит в том, чтобы делать попытку обновления. Если никакие строки не затронуты обновлением, тогда вставляют. При большинстве обстоятельств будет уже существовать строка, и только один ввод-вывод будет требоваться.

Редактирование : проверьте этот ответ и связанное сообщение в блоге для приобретения знаний о проблемах с этим шаблоном и как заставить его работать безопасный.