Каков правильный счетчик производительности, чтобы получить данные об использовании процессора и памяти процессом?

Как я могу получить ЦП и использование памяти конкретным процессом с помощью . NET PerformanceCounter класс? А также в чем разница между

Процессор \% загруженности процессора и Процесс \% времени процессора ?

Я немного запутался между этими двумя.