В C # Is Expression API лучше, чем Reflection

В настоящее время я изучаю API-интерфейсы C # Expression. Так что мне нужна помощь в понимании того, как это работает, включая разницу между выражением и отражением. Я также хочу понять, являются ли Expressions просто синтаксическим сахаром или они действительно лучше Reflection с точки зрения производительности ?

Приветствуются хорошие примеры, а также ссылки на хорошие статьи. : -)