SQL Server: Импорт базы данных из .mdf?

У меня есть файл .mdf на моем локальном компьютере.

На моем компьютере установлены SQL Server 2008 Express и SQL Management Studio 2008 Express. локальный ящик.

Как вообще мне импортировать этот файл .mdf в качестве новой базы данных в мой SQL Server?

Это кажется смехотворно распространенной задачей, которую необходимо выполнять тысячи раз в день по всему миру, и Я не могу понять, как это сделать в Management Studio Express.

Что мне не хватает?