Как выйти, когда просмотр Python помогает как справка (os.listdir)

когда окно справки открывается, что основные команды (Mac OS) должны разбить на страницы up/down, конец документа и выхода из экрана справки?

Я просто должен был закрыть свой терминал, поскольку я не мог понять это!