Регулярное выражение SSN для 123-45-6789 ИЛИ XXX-XX-XXXX

Может ли кто-нибудь предоставить мне регулярное выражение для SSN который соответствует либо

123-45-6789

ИЛИ

XXX-XX-XXXX

У меня сейчас ^ \ d {3} -? \ d {2} -? \ d { 4} $ , которое соответствует первому выражению, но мне нужно добавить к нему второе выражение в качестве альтернативы.

Спасибо!