Ограничения внешнего ключа: когда использовать ON UPDATE и ON DELETE

Я разрабатываю схему своей базы данных с помощью MySQL Workbench, что довольно круто, потому что вы можете создавать диаграммы и конвертировать их: P

В любом случае, я решил использовать InnoDB из-за поддержки внешнего ключа. Одна вещь, которую я заметил, заключается в том, что он позволяет вам устанавливать параметры при обновлении и удалении для внешних ключей. Может ли кто-нибудь объяснить, где в простом примере можно использовать «Ограничить», «Каскад» и установить значение null?

Например, скажем, у меня есть таблица user , которая включает userID . И скажем, у меня есть таблица сообщений message , которая является многим-ко-многим и имеет 2 внешних ключа (которые ссылаются на один и тот же первичный ключ, userID в user ] Таблица). Полезны ли в этом случае настройки параметров «При обновлении» и «При удалении»? Если да, то какой мне выбрать? Если это плохой пример, не могли бы вы привести хороший пример, чтобы проиллюстрировать, как они могут быть полезны?

Спасибо