Запросы элементов массива с монго

Как я могу запросить смузи, которые имеют яблоко в них? (ниже набор с 3 документами),

_id => 1
name => 'best smoothie' 
ingredients => Array
    (
        [0] => apple
        [1] => raspberry
        [2] => orange
        [3] => banana
    )
_id => 2
name => 'summer smoothie' 
ingredients => Array
    (
        [0] => lemon
        [1] => mint

    )
_id => 3
name => 'yogurt smoothie' 
ingredients => Array
    (
        [0] => apple
        [1] => blueberry

    )