Нужна помощь для запроса выбора SQL для этих двух таблиц

Изображение захвата таблицы: http://img844.imageshack.us/img844/6213/99730337.jpg

------------ PositionTable------------
ID    ContentFK   Position
11     100               1
12     101               1
13     104               2
14     102               2
15     103               2
16     105               3
17     106               3
18     107               2


----------Content Table ------------
ContentID   UpdateDate  Title
100          11.10.2009    Aol
101          12.10.2009    Microsoft
102          12.10.2009    e-Bay
103          12.11.2009    google
104          16.11.2009    novell
105          17.11.2009    asus
106          16.11.2009    nokia
107          11.11.2009    samsung

Кто может помочь мне ответить на вопрос между двумя таблицами Мой сценарий.

Сортировать по номеру как Позиция 1,2,3. Однако в ряде групп перечислить только одну запись (порядок по ASC позиции (Position: 1,2,3)

With PositionTable.ContentFK = ContentTable.ContentID по UpdateDate последнего обновления в ContentTablo

Как я могу получить список, такой же, как результат.

p.Postion     p.ID            p.ContentFK     c.UpdateDate      c.Title

1             12              101             12.10.2009        Microsoft 
2             13              104             16.11.2009        novell 
3             16              105             17.11.2009        asus

Всем спасибо,