Оптимизируйте базу данных - восстановление

Я пытаюсь ускорить свой сайт и нашел этот site:http://www.computingunleashed.com/speed-up-wordpress-ultimate-guide-to-make-sites-super-fast.html, который дал следующую рекомендацию:

Точно так же, как жесткие диски также фрагментируется база данных Wordpress. Так оптимизация базы данных Wordpress также может ускорить Ваш сайт.

Для оптимизации базы данных Wordpress Вашего сайта посетите cpanel своего поставщика услуг хостинга.

Используйте phpMyAdmin для оптимизации базы данных: Войдите в систему phpMyAdmin, выберите все таблицы, и затем восстановите и оптимизируйте.

Я использую Godaddy и FileZilla: существует ли способ сделать это через godaddy веб-сайт? Через filezilla? Я хотел бы знать свои опции.