Обработка строк с помощью регулярного выражения

Я видел на этом форуме, что многие люди манипулируют строками, используя регулярное выражение. Есть ли какое-либо преимущество в производительности для регулярных выражений по сравнению с обычными манипуляциями с индексацией?

Было бы полезно, если бы вы объяснили, как это сделать, или предоставите какую-либо ссылку, объясняющую это.