как скопировать данные из файла в PostgreSQL с помощью JDBC?

Я хочу скопировать данные из файла в базу данных PostgreSQL с помощью JDBC. Я использовал объект оператора JDBC для копирования файла в БД. Это очень медленно.

Я узнал, что мы также можем использовать команду copy out для копирования файла в БД. Но как мне использовать JDBC. Даже хороший справочный материал с примером копии в JDBC может помочь.

PS: заранее спасибо