Как я обновляю таблицу LINQ-SQL, не имея необходимость удалять все существующие записи?

Позволяет говорят, что у меня есть простая таблица, которая только содержит два столбца:

MailingListUser
- Идентификатор PK (интервал)
- FK UserID (интервал)

Мне назвали метод UpdateMailList(IEnumerable<int> userIDs).

То, как делают я, в LINQ, делаю, вставляет для идентификаторов пользователей, которые присутствуют в переданном в параметре, но не существуют в дб, удаляют те, которые находятся в дб, но больше в UserIDs и оставляют тех, которые уже находятся и в дб и в одних только идентификаторах пользователей?

Пользователю дарят список флажка, и когда он сначала загружается, ему выбрали существующих участников для проверенного maillist.

Пользователь может затем проверить и снять флажок с различными пользователями и совершить нападки, "сохраняют". После того как это происходит, я должен обновить состояние базы данных с состоянием контрольного списка.

Вот то, что я делаю теперь:

        public void UpdateMailList(IEnumerable<int> userIDs)
        {
            using (MainDataContext db = new MainDataContext())
            {
                var existingUsers = (from a in db.MailListUsers
                                     select a);

                db.MailListUsers.DeleteAllOnSubmit(existingUsers);
                db.SubmitChanges();


                var newUsers = (from n in userIDs
                                select new MailListUser
                                {
                                    UserID = n
                                });

                db.MailListUsers.InsertAllOnSubmit(newUsers);
                db.SubmitChanges();
            }
        }
    }
}

Существует ли лучший путь, чем простое удаление всех записей в таблице MailingListUser и перевставки всех значений идентификаторов пользователей?