Как заставить внутренний div использовать полосу прокрутки окна?

Я ' Я хочу использовать на моей странице div, который не занимает весь экран, используйте полосы прокрутки на краю экрана, когда его содержимое переполняется. Я знаю, что это звучит запутанно, поэтому вот пример: http://www.csszengarden.com/?cssfile=/202/202.css&page=1

Я бы опубликовал код, но не уверен с чего начать. Может ли кто-нибудь указать мне правильное направление с помощью HTML и CSS?