Предварительно заполненная версия Core Data?

Мое приложение включает получение большого файла json через Интернет, а затем его синтаксический анализ в Core Data.

] Это нормально, но как я могу поместить уже заполненную версию этой базы данных Core Data в свое приложение, чтобы она была там при первом запуске. И пользователь может решить обновить его позже.