Как мне обновить / вставить объект во внутренний список в Mongodb?

Blog {
   id:"001"
   title:"This is a test blog",
   content:"...."
   comments:[{title:"comment1",content:".."},{title:"comment2",content:"..."}]    
}

комментарии являются внутренним списком в блоге.

Но как я могу получить только comment1? и как я могу вставить / обновить новый комментарий в блог? Если я получаю полный блог и вставляю / обновляю содержимое в список комментариев, а затем сохраняю весь блог, как решить параллельную проблему?

Спасибо.