c # прашање за заклучување: заклучување (ова) наспроти заклучување (SyncRoot)

Имам класа со поле од типот колекција.

Прашања:

1. ако заклучам (ова) , дали и јас ефективно ја заклучувам колекцијата?
2. што е поефикасно, да направам заклучување (ова) или да создадам SyncRoot објект и да направам заклучување (SyncRoot) ?