Насколько велики накладные расходы на флаг -Xdebug?

Интересно, насколько велики накладные расходы на производительность, связанные с флагом -Xdebug?

Отладка производственных приложений очень удобна, но, полагаю, слишком дорого оставлять работающими постоянно?

Также , есть ли хороший способ заставить уже запущенное приложение прослушивать порт отладки без его повторного запуска?

Спасибо.