Какой алгоритм быстрее для проверки, если бит установлен?

Я делаю игру, в которой я храним много данных в одном целом или долго, потому что у меня будет огромное количество данные. Я не хочу использовать целые классы по причинам эффективности, и они не нужны. Я нашел два метода, чтобы получить один бит от целого числа. Мне было интересно, знает ли кто-нибудь, какой я должен использовать или какой из них быстрее.

Методы:

возвращение (целое число & (1 << бит)) = 0;

возвращение (целое >> бит & 0x1) == 1;