Что быстрее: ОБНОВИТЬ строку или УДАЛИТЬ ее и ВСТАВИТЬ новую?

Учитывая два сценария на SQL Server 2008/2005 - 1 таблица имеет 5 строк 2 таблица содержит 1 миллион строк

Если нам нужно обновить несколько строк, что является эффективным и почему? {{1 }} 1) ОБНОВИТЬ обязательные столбцы 2) УДАЛИТЬ строку и ВСТАВИТЬ новую строку с обновленной информацией