Макрос Perforce Checkout для XCode4

Я бы хотел установить макрос в XCode 4 для извлечения текущего файла из Perforce. Как я могу это сделать? У меня нет принудительной интеграции с моим проектом, и я не хочу этого делать. Это довольно просто в Visual Studio, но я не знаю эквивалента XCode.