Ajax, долго опрашивающий, увеличивая эффективность

Некоторое время я играл с идеей долгого опроса для моей системы уведомления, но я никогда не мог думать о способе сделать это более эффективным для моего бэкенда.

Большинство реализаций, которые я видел, содержит открытое соединение, и php запрашивает сервер базы данных каждые несколько секунд, чтобы видеть, были ли новые данные добавлены. Это кажется мне не лучше, чем наличие JavaScript повторяющимся образом опрашивает сервер.

В любом случае у меня есть свои серверы баз данных, пораженные десятки тысячи времен, который понятно не особенно желателен.

Есть ли какие-либо системы на месте, которые могли 'предупредить' выполнение/сон, долго опрашивающее сценарий к новым данным?