Лучший список часового пояса PHP

Я просмотрел список PHP поддерживаемых часовых поясов, но целый список немного длинен для включения в выпадающее меню, чтобы пользователь выбрал его часовой пояс. Существует ли список с основным городом/областью на этом, может использоваться?

Моя география ужасна, и добавьте, что к не знанию всей области и то, какой часовой пояс они попадают в него, могло быть долгим днем для построения списка мой сам!

Заранее спасибо