простая строка извлечения с практическими рекомендациями от кортежа в Python (вопрос о новичке)

У меня есть довольно большой кортеж, который содержит:

[('and', 44023), ('cx', 37711), ('is', 36777) .... ]

Я просто хочу извлечь первую строку, разграниченную одинарными кавычками, таким образом, вывод для вышеупомянутого кортежа был бы:

and
cx
is

Как я кодирую это (с расширяемостью, встроенной до некоторой степени)?