Лучший способ набора данных вставки в базу данных Oracle

Я собираюсь создать много сценариев данных, таких как вставка в и обновление

. Там будет 100 000 записей в 100 000 плюс, если не 1 000 000

, какой лучший способ получить эти данные в Oracle быстро? Я уже нашел, что SQL Loader не является хорошим для этого, так как он не обновляет отдельные строки.

Благодарность

Обновление: Я буду писать приложение сделать это в C #