как записать массив python (data = []) в Excel?

Я пишу программу на Python для обработки файлов .hdf, я хотел бы вывести эти данные в таблицу Excel. Я помещаю данные в массив, как показано ниже:

Код:

data = []

for rec in hdfFile[:]:
    data.append(rec)

отсюда я создал 2D-массив с 9 столбцами и 171 строкой.

Я ищу способ перебрать этот массив и написать каждую запись по листу. Мне интересно, если я должен создать список вместо этого, или как это сделать с помощью созданный мной массив.

Любая помощь будет принята с благодарностью.