Экспорт Таблица mysql в файл .txt или .doc с использованием PHP

У меня есть таблица mysql, в которой хранится журнал сообщений, которые пользователи отправляют каждый день. Я хочу экспортировать журнал сообщений один раз в день в текстовый файл и не знаю, как это сделать. На нашем сервере есть phpmyadmin, и я могу экспортировать таблицу в текстовый файл вручную, но я не знаю, как: A) заставить phpmyadmin экспортировать этот файл автоматически один раз в день, или B) написать экспорт в коде php. Я хочу, чтобы экспортированные файлы были доступны для загрузки пользователям моего сайта. Сайт написан на php. Если для ответа на этот вопрос вам нужна другая информация, дайте мне знать!