Получить NSManagedObjectContext при использовании Storyboard

Цель состоит в том, чтобы получить текущий NSManagedObjectContext для работы с Core Data. В iOS 4.3 я установил делегатом UINavigationController как AppDelegate следующим образом (в AppDelegate.m):

self.navigationController.delegate = self;

и я мог бы сделать что-то вроде этого (где бы мне ни понадобился контекст):

NSManagedObjectContext *context = [self.navigationController.delegate performSelector:@selector(managedObjectContext)];

Теперь, в iOS 5, я используя раскадровку, и мне сложно понять, как этого добиться. В первую очередь я использовал делегат, потому что не думаю, что вы хотите постоянно передавать свой AppDelegate.h.