шпинат против огурца для BDD в рельсах

Я начинаю на BDD. Было интересно, что лучше начать с огурца или шпината. У меня сложилось впечатление, что шпинат - новинка. Посмотрите здесь

С чего мне начать. Критерии:

1. Поддержка по всем направлениям.
2. Гибкость использования
3. Интеграция сторонних инструментов и API.

Опять же, это может быть невежественный вопрос новичка: где капибара вписывается в картину.