Как импортировать файл с помощью команд SQL?

У меня простая проблема, но я не могу узнайте, как это решить.
У меня есть файл, содержащий множество команд SQL, например этот:

insert into .. ;
insert into .. ;
...

А теперь вопрос - как мне его импортировать?
Я пытался импортировать скрипт , но это не работает, я получаю:

Your export file is not supported

Когда я копирую свои команды вручную, это работает. Но я не могу скопировать их все, это займет слишком много времени.

Я использую Oracle DB 11g XE.

Какие-нибудь решения?