unix - голова И конец файла

Допустим, у вас есть текстовый файл. Какая команда позволяет просматривать 10 верхних и 10 нижних строк файла одновременно?

т.е. если файл состоит из 200 строк, просматривайте строки 1–10 и 190–200 за один раз.