Восстановить удаленные файлы из Perforce

Я удалил файл из Perforce в прошлом месяце. Есть ли способ получить его с P4?

Если да, то какую команду я могу использовать?

Примечание: я не администратор для p4. И я не хочу, чтобы файл возвращался в P4, но я просто хочу, чтобы он был в моем локальном рабочем пространстве.

Кроме того, я не знаю точных сроков, когда я удалил его в прошлом месяце ... Какую команду я могу запустить?

Я запускаю P4 в Windows. Буду признателен, если кто-нибудь сможет предоставить эквивалентную команду для Windows

Спасибо!