Как выполнить «экспортный файл jar» Eclipse из командной строки

В моем рабочем процессе для создания jar-файла для распространения моего кода я в настоящее время:

1. щелкаю правой кнопкой мыши мой проект в Eclipse
2. выбираю «Экспорт»
3. выбираю «JAR-файл»
4. снимите отметку с файлов верхнего уровня, таких как .classpath, .project
5. , отметьте только «экспорт сгенерированных файлов классов»
6. щелкните «Готово»

. Это обеспечит актуальность файлов .class и создаст jar. Я хотел бы сделать то же самое из командной строки, но большая часть документации по созданию jar-файлов, похоже, просто искажает файлы, которые уже существуют, без этапа создания файлов .class. Как я могу сделать это из командной строки?