Увеличение скорости установки и использование с Visual Studio 2010 Express

Я знаю, что похожие вопросы вы можете найти в Интернете и, особенно, в stackoverflow, но мне все еще нужно написать этот вопрос, потому что я не смог найти ни одной страницы, где есть пошаговое руководство по настройке библиотеки boost и интеграции ее с Visual Studio 2010 Express. Даже здесь: Как использовать Boost в Visual Studio 2010 есть шаги (например, 3, 4), по которым я не могу найти меню или около того ...

Так что, пожалуйста, помогите мне использовать ускорение с Visual Studio 2010 Express на Win7.