Добавить или добавить выделенный текст к файлу в Vim

Есть ли в Vim способ переместить выделенный текст в .bak , добавив или добавив в начале? По возможности файл резервной копии не должен отображаться.

Я предполагаю, что рабочий процесс будет следующим:

1. Выберите текст
2. Введите : sbak
3. Выбор сохраняется в .bak