Как использовать метод prepareForReuse

Я нашел этот метод под названием - (void)prepareForReuse. Я прочитал документ, но не понимаю, как его использовать.

Когда я прокручиваю свой tableview, он застревает или медленно прокручивается, и я собираюсь использовать prepareForReuse. Может ли кто-нибудь указать мне на хороший учебник или дать мне пример кода, чтобы я мог научиться.

Извините, у меня нет кода, чтобы продемонстрировать работу.