Удаление чисел из текста с помощью C #

У меня есть текстовый файл для обработки, в котором есть некоторые числа. Я хочу в нем ТОЛЬКО текст и ничего больше. Знаки препинания убрать удалось, но как убрать цифры? Я хочу использовать код C #.

Кроме того, я хочу удалить слова длиной больше 10. Как это сделать с помощью Reg Expressions?