Передача данных между фрагментом и его активностью контейнера

Как передать данные между фрагментом и активностью его контейнера? Есть ли что-то похожее на передачу данных между действиями через намерения?

Я читал это, но это мало помогло:
http://developer.android.com/guide/topics/fundamentals/fragments.html# CommunicatingWithActivity