Перевести java-программу в спящий режим без потоковой передачи

У меня есть java-программа, которая выполняет некоторые вычисления и затем выгружает результаты в базу данных MYSQL (размещенную на другом компьютере в той же сети). Иногда я сталкиваюсь с проблемой, что программа делает расчеты быстрее, чем выгружает результат. Следовательно, он не может загрузить все результаты. В настоящее время программа не имеет многопоточности.

Есть ли способ заставить программу спать на несколько миллисекунд после того, как она выполнила вычисления, чтобы загрузка происходила правильно. (Как и в других языках, функция сна или ожидания)

Я могу распараллелить программу, но это будет слишком много переписывания. Есть ли способ попроще?

Спасибо