Какой протокол (FTP или HTTP) лучше подходит для скачивания/загрузки небольших или больших файлов?

Я просматривал разные веб-сайты, где доступны варианты загрузки, и всегда находил разные способы загрузки одного и того же файла. Через FTP или HTTP. Мне было интересно, какой из них лучше и должен быть предпочтительнее другого? И почему?