Как создать строку, соответствующую регулярному выражению?

Мне нужно создать документацию по форматированию. Я знаю регулярное выражение, которое используется для форматирования текста, но я не знаю, как воспроизвести пример для этого регулярного выражения. Это должна быть внутренняя ссылка:

'{\[((?:\#|/)[^ ]*) ([^]]*)\]}'

Может ли кто-нибудь создать пример, соответствующий этому, и, возможно, объяснить, как он его получил. Я застрял на '?'.

Я никогда не использовал этот метасимвол в начале, обычно я использую его, чтобы отметить, что литерал не может появиться или появиться ровно один раз.

Спасибо