Насколько безопасен $ _SERVER["HTTP _HOST"]?

У меня есть база данных, полная URL-адресов веб-сайтов, основной ключ $_SERVER["HTTP_HOST"]веб-сайта.

Когда пользователь переходит к... скажем, www.my-epic-example-url.com, он подключается к базе данных и использует $_SERVER["HTTP_HOST"]этих веб-сайтов, а затем извлекает все данные, ссылающиеся на этот веб-сайт!

Я хочу знать, насколько безопасно $_SERVER["HTTP_HOST"]?

Можно ли его внешне модифицировать?

Единственная причина, по которой я спрашиваю, это то, что некоторое время назад я читал статью (не могу вспомнить, где она была )в которой говорилось, что будьте осторожны при использовании $ _SERVER, потому что это небезопасно...

Это истинный?