C++ Настройка скорости цикла While в секунду

Я относительно новичок в C++, поэтому у меня нет большого опыта. Я изучил Python и пытаюсь сделать улучшенную версию кода Python, написанного на C++. Однако я хочу, чтобы он работал в режиме реального времени, поэтому мне нужно установить скорость цикла While. Я уверен, что есть ответ, но я не мог его найти. Мне нужен сопоставимый с этим код:

rate(timeModifier * (1/dt))

Это был код, который я использовал в Python. Я могу установить переменную dt, чтобы сделать расчеты более точными, и timeModifier, чтобы удвоить или утроить скорость (1 устанавливает его в реальном времени). Это означает, что программа будет проходить цикл 1/dt раз в секунду. Я понимаю, что могу включить time.h в заголовок, но я думаю, что я слишком новичок в C++, чтобы понять, как перенести это на мои нужды.