Почему AJAX лучше iFrames?

Я относительно новый программист, разговаривая с партнером, он сказал мне, что до AJAX он использовал iframe для отправки данных и изменения содержимого (очевидно, с помощью JavaScript).

Я понял, что оба метода похожи, но я не нашел статьи с описанием их характеристик,

в чем преимущества AJAX по сравнению с Iframe?

РЕДАКТИРОВАТЬ я не нашел никакого объяснения этой техники, но мой партнер сказал мне, что он отправляет данные через скрытый iframe и отправляет iframe, похоже, что нужно обновить только iframe, но я никогда этого не делал