Секундомер Java, обновляющий графический интерфейс каждую секунду?

Я новичок в Java и пытаюсь создать простую программу секундомера, которая отображает время в графическом интерфейсе качелей. Сделать секундомер легко, однако я не могу найти способ обновлять графический интерфейс каждую секунду и отображать текущее время на секундомере. Как мне это сделать?