Есть ли разница в производительности между CTE, подзапросом, временной таблицей или табличной переменной?

В этом превосходном SO-вопросеобсуждались различия между CTEи подзапросами.

Я хотел бы конкретно спросить:

В каких обстоятельствах каждое из следующих действий более эффективно/быстрее?

• CTE
• Подзапрос
• Временная таблица
• Переменная таблицы

Традиционно я использовал множество временных таблицпри разработке хранимых процедур- поскольку они кажутся более читаемыми, чем множество переплетенных подзапросов.

Нерекурсивные CTEочень хорошо инкапсулируют наборы данных и очень удобочитаемы, но есть ли особые обстоятельства, при которых можно сказать, что они всегда будут работать лучше? или это тот случай, когда приходится постоянно возиться с различными вариантами, чтобы найти наиболее эффективное решение?

РЕДАКТИРОВАТЬ

Недавно мне сказали, что с точки зрения эффективности временные таблицы являются хорошим первым выбором, поскольку они имеют связанную гистограмму, т.е. статистику.